수면 효율1 코로나 팬데믹 이후 삼성 헬스 사용자 수면 습관 분석 코로나 팬데믹 이후 삼성 헬스 사용자 수면 습관 분석 잠을 자도 자도 피곤한 이유? 왜 그럴까요? 아무리 오랜 시간 잠을 자도 피로감이 더 높아지는 느낌이 드는 요즘입니다. 그런데 삼성전자 삼성 헬스 사용자들의 수면 습관 분석을 했는데 실제로 코로나 팬데믹 이후 전세계 사람들은 전보다 좀더 오래 자고 있지만 실질적인 수면 효율은 더 적은 것으로 나타났다고 합니다. 남성의 경우 여성보다 적은 시간을 자고 수면 효율도 낮았으며, 한국인들은 글로벌 평균보다 더 적게 자고, 수면 효율은 더 낮은 것으로 나타났다고 합니다. 그러면 잠의 효율을 높이려면 어떻게 해야 할까요? 코로나 팬데믹 이전보다 수면시간 6분 늘었는데, 수면 효율은 0.07%p 줄어들어 지난 2020년 코로나 팬데믹 전후로 삼성 헬스 사용자들의 .. 2022. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
