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코로나 팬데믹 이후 삼성 헬스 사용자 수면 습관 분석 코로나 팬데믹 이후 삼성 헬스 사용자 수면 습관 분석 잠을 자도 자도 피곤한 이유? 왜 그럴까요? 아무리 오랜 시간 잠을 자도 피로감이 더 높아지는 느낌이 드는 요즘입니다. 그런데 삼성전자 삼성 헬스 사용자들의 수면 습관 분석을 했는데 실제로 코로나 팬데믹 이후 전세계 사람들은 전보다 좀더 오래 자고 있지만 실질적인 수면 효율은 더 적은 것으로 나타났다고 합니다. 남성의 경우 여성보다 적은 시간을 자고 수면 효율도 낮았으며, 한국인들은 글로벌 평균보다 더 적게 자고, 수면 효율은 더 낮은 것으로 나타났다고 합니다. 그러면 잠의 효율을 높이려면 어떻게 해야 할까요? 코로나 팬데믹 이전보다 수면시간 6분 늘었는데, 수면 효율은 0.07%p 줄어들어 지난 2020년 코로나 팬데믹 전후로 삼성 헬스 사용자들의 .. 2022. 10. 11.
R의 공포, 삼고시대(三高)-고물가 고금리 고환율 R의 공포, 삼고시대(三高)-고물가 고금리 고환율 미국 FPMC 자이언트 스텝 금리인상으로 원달러 환율은 1,400원대를 넘어섰다. 고물가 고금리 고환율의 삼고시대에 우리가 살기 위해서는 현명한 지혜를 발휘하는 투자방법을 찾아야만 한다. 우리는 R의 공포 라는 말을 들어본적이 있을것이라고 생각된다. R의 공포란? Ressesion 즉 경기침체를 말하는데 경기침체가 오면 기업활동은 위축되며 소비는 감소하고 다시 생산의 감소로 이어지는 악순환의 고리가 발생하게 되는 것을 말한다. 미국 연방준비제도가 제로금리시대를 끝내고 기준금리 인상을 시작하면서 미국 국체금리가 출렁이고 경기 침체가 확산되고 있다. 장단기 금리 역전은 이상 현상이 된다. 돈을 빌리고 빌려주는 기간이 길어질수록 금리가 높다는게 상식이다. 2년.. 2022. 9. 27.
미국 귀족배당주 투자 주식 재테크 방법 미국 귀족배당주 투자 주식 재테크 방법 요즘은 부동산은 물론 은행 이자마저도 재테크하기엔 참 어려운 시기라고 생각합니다. 이럴땐 어떻게 재태크가 필요할까요? 아직은 저도 주식 초보이긴 하지만 나름 경제적 지식을 차근히 쌓아가고 있고 경제뉴스도 꼼꼼히 챙겨보고 있습니다. 재테크를 고민될때 많은 정보를 수집하다 보면 아는만큼 보인다고 재테크도 보입니다. 저는 주식 재테크 방법을 추천합니다. 제 개인적인 생각이지만, 주식은 단타보다는 장타로 앞을 내다보는 것이 좋은것 같습니다. 물론 요즘처럼 달러환율이 높아질땐 미국 주식을 사는것이 부담스러울수 있긴 하지만, 의외로 적금든다 생각하고 시작해볼수 있습니다. 미국 주식 중에는 배당귀족주가 있습니다. 그리고 요즘 카카오증권이나 토스증권 등 여러 증권회사에서 해외주식.. 2022. 9. 19.
부추의 효능 어혈 및 혈액순환에 좋은 음식 어혈 혈액순환에 좋은 음식 부추의 효능 부추는 정구지라고도 불린다. 부추라는 이름, 정구지라는 이름의 유래가 참 재미있다. 전해내려오는 야사에 따르면 어느지방 여인이 색을 밝히는 편인데 남편이 여름에는 좋은데 겨울되면 별루인것을 생각하고 원인을 찾다보니 여름에 부추를 자주 먹였는데 겨울엔 잘 못먹인것을 생각하고 그여인은 한겨울에도 부추를 부뚜막에 심어서 겨울에도 남편에게 먹였고 만족했다는 이야기가 전해진다. 이 일을 계기로 부뚜막에 심어먹는 채소 라는 이름이 생겼고 지방에서는 정구지라고도 한다는 것이다. 부추는 정력에 좋다하여 란 별칭이 있을 정도라고 합니다. 백합과의 다년생 초본식물로 자생력이 강해서 뿌리만 살아있으면 4월부터 11월까지 계속해서 새순이 돋아 수확이 가능해 겨울에도 웬만한 추위도 잘 얼.. 2022. 9. 6.
익일 뜻 명일 뜻 작일 금일 무슨 뜻일까? 익일 뜻 명일 뜻 작일 금일 무슨 뜻일까? 요즘 일상의 표현을 어려워 하는 사람들이 많은데요? 이유가 뭘까. 생각해보니까 요즘 학교에서나 가정에서 한자어를\ 중요시 여기지 않고 또 읽고 접하는 책들도 역시 한자어가 별로 쓰이지 않기 때문이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 사회생활을 할때 일상 대화속 표현 중 익일 명일 단어를 사용하고 또 작일 금일 이란 단어도 사용하고 있습니다. 뭐 그리 많이 사용하진 않아도 알아두는 것이 좋다고 생각합니다. 뭐 쉬운 걸로 어제, 오늘, 내일... 이라고 사용하는것도 좋지만 내용의 질을 높일때 사용합니다. 그럼 익일, 명일, 작일, 금일 뜻은 뭘까요? 금일(今日) 명일(明日) 작일(昨日) 익일(翌日) 오늘 내일(다음날) 어제 사건이 시작된 내일(다음날) 그리 어려운 단어도 .. 2022. 8. 26.
설탕 대체 감미료 스테비아 나한과 알룰로스 프락토올리고당 설탕 대체 감미료 스테비아 나한과 알룰로스 프락토올리고당 요즘 유난히 달콤한 음료, 음식, 과일 등등 많은 사람들이 단것을 좋아하는 경향이 큰것 같습니다. 한동안 달고나커피가 유행을 했고, 스테비아 방울토마토로 다이어트를 했다는 정보를 접하면서 여기저기에서 스테비아 방울토마토를 팔고 샤인머스켓도 역시 인공감미료 맛이 나는 포도느낌이고, 초당옥수수도 그렇습니다. 이렇게 단맛은 우리 일상에서 소소한 행복감을 주는데 비해서 설탕이 우리몸에 해롭다는게 문제가 됩니다. 옛날엔 설탈이 귀중품 중 하나였기에 쉽게 먹을수 있는 음식이 아니었지만 지금은 싸기도 하고 흔해져서 과하게 먹게 될까봐 기피하는 식품이 되기도 하고 있지만, 그래도 음식, 음료 등에 단맛을 더하기 위해 사용되는 설탕!! 그러나 건강에 해로움때문에 .. 2022. 8. 24.

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