건강정보25 당뇨 혈당조절에 탁월한 여주의 효능 10가지 당뇨 혈당조절에 탁월한 여주의 효능 10가지 여주는 길쭉한 방추형에 양쪽 끝이 뾰족한 독특하게 생긴 모양을 지니고 있으며, 쓴맛이 강한게 특징인 채소이다. 여주는 혈당 조절에 효과가 있어서 당뇨에 좋은 건강식품으로 사용되며 무궁무진한 효능을 갖추고 있는 식재료로 부상하고 있다. 여주는 식물성 인슐린, 카란틴 성분이 풍부하고 당뇨, 고혈압 등의 질환 예방에 도움을 주며 오렌지보다 더욱 풍부한 비타민C를 함유하고 있어서 다양한 효능을 갖고 있는 건강식품으로 각광받고 있는 채소 여주에 대해서 알아보자. 여주의 특징 정확한 기원지는 알려져 있지 않지만 인도 동북부, 중국 남성부 열대, 아열대 지역이 원산지 인것으로 추정되고 있다. 여주의 잎은 어긋나 있고 자루가 길다. 잎자루는 5~7개로 갈라지며 톱니가 있다... 2021. 5. 19. 오이 효능 12가지 오이 효능 12가지 오이는 95%가 수분으로 구성되어 있어서 아주 시원한 맛을 특징으로 가진 식재료에요. 우리나라에서는 생채, 김치, 장아찌 등 아주 많이 섭취하는 식재료이고, 서양에서는 주로 샐러드나 피클로 활용되지요. 오이 재배 역사는 대략 3,000년 이상 추정되는데 원산지는 인도의 서북부 히말라야 지방과 네팔로 알려져 있어요. 우리나라에는 약 1,500년 전 삼국시대에 중국으로부터 도입된것으로 알려져 있고, 우리나라 오이품종은 취청과 다다기로 구분되어요. 취청 중에 가시가 도드라진것은 가시오이, 가시가 없으면 청장오이라 부르며, 다다기 중에는 흰색이 많으면 백다다기 라고 해요. 일반적으로 취청 계열은 수분이 많고 생으로 먹으면 시원한 맛으로 생채나 무침에 활용하기 좋아요. 식이섬유가 풍부해서 소금.. 2020. 7. 20. 긴급재난지원금 잔액조회 방법과 사용처 ◈ 긴급재난지원금 - 코로나19의 팬데믹에 따라 국내외 경제에 전례없는 불확실성에 직면하게 되어 경제활동과 소비심리가 크게 위축되고 민생, 경제 전반의 어려움이 커져서 소상공인, 자영업자 등 국민의 버팀목이 절실한 상황입니다. - 또한 광범위한 계층의 피해가 발생한 상황이라 기존의 복지로는 사각지대가 발생하게 됩니다. - 긴급재난지원금은 코로나19 라는 유례없는 위기에 대응하여 국민생활의 안정과 위축된 경제 회복을 위해 정부가 제공 하는 국민 안전망입니다. ◈ 지원대상 및 수준 : 전 국민 대상 가구 - 지원범위 : 전 국민 대상 2,171만 가구(동일생계 - 부양자/피부양자를 경제공동체로 보는 건강보험료상 가구기준 적용) - 지원수준 : 4인이상 가구 기준 100만원(가구원수별 차등 40~100만원) .. 2020. 7. 6. 보리차 10가지 효능과 부작용 알고 마시자 보리차 10가지 효능과 부작용 요즘 식수를 어떻게 마시고 계신가요? 많은 사람들이 정수기나 생수를 마시는 편이지만 마시는 물이 점점 다양해지고 있어요. 건강한 물을 찾아 마시는 사람들의 심리에 맞춰서 여러가지 물들이 나오고 있지요. 우리나라 사람들은 보리차를 즐겨 마셔왔었지요. 그래서 그런지 보리차는 친근한 느낌이 있어요. 우리나라 옛어르신들의 지혜를 한번 살펴볼까 합니다. 건강에 관심도가 높은 요즘 다시 보리차에 관심도가 높아져 가고 있는 것을 볼수가 있는데요 #보리차효능은 어떤것들이 있는지, 그리고 어떻게 활용했는지를 살펴볼께요. 보리차 볶은 겉보리를 물에 넣어 끓인 것인데 숭늉과 함께 한국의 대표적인 전통 곡차랍니다. 많은 곡류 중 섬유소 함량이 높고, 칼슘, 철분, 인, 비타민B군 등 아주 풍부한.. 2020. 7. 3. 하지정맥류 의료용 압박스타킹 혈액순환 효과 의료용 압박스타킹 알고계신가요? 스타킹이라 하면 여성들이 스커트입을때 신는것? 이라고 아시겠지만 요즘은 여성뿐 아니라 중년 남성들도 스타킹을 신습니다. 왜냐구요?? 의료용 압박스타킹은 바쁜 현대인들의 생활로 인해 다리 건강을 위해서 나온 의료기구? 라고 할수 있습니다. 좌식생활이 높고, 또 입식시간도 길어서 하체 혈액순환이 원활하지 않아서 가장 많이 혹사를 당하고 있는 우리몸의 다리, 특히 종아리와 허벅지입니다. 하지정맥이 뭐죠? 하체의 정액이 고이거나 정체된 혈액이 심장으로 펌프되지못하고 고여있어서 혈액순환에 문제가 생기는것. 종일 일하는 직장인, 가사일이 바쁜 주부, 임신, 육아로 다리가 지친분, 운동시 근육통이나 다리가 뭉치시는분 쥐가 자주 나고 아프며 종아리가 아침,저녁으로 다른분들, 장시간 운전.. 2020. 6. 28. 호박즙 효능 붓기제거에 좋지만 부작용은 주의해야 호박즙 효능 잘 알고 계신가요? 호박은 우리몸에 건강한 식재료로 여기저기 건강을 회복하고 채워주는 음식입니다. 오늘은 속을 든든하게 채워주고, 맛도 좋은 그리고 놀라운 효능을 가진 호박즙에 대해 살펴보려고 합니다. 특히 한국에서의 호박즙은 쓰임이 아주 다양하지요. 아기를 낳은 산모에게 붓기제거로 탁월하지요. 호박즙에 탁월한 효능들을 알아보겠습니다. 호박은 대표적으로 녹황색 채소로 분류되어 동양계쪽 호박과 서양계쪽 호박, 페포계 호박 등으로 세종류가 있습니다. 동양계 호박으로 대표 품종은 애호박과 풋호박이 있고, 청과와 숙과를 모두 식용으로 소비되는 호박입니다. 서양계 호박으로는 단호박, 약호박, 대형호박으로 소화 흡수가 잘되는 당질과 비타민A 함량이 높습니다. 페포계 호박은 주키니호박, 국수호박, 무종피.. 2020. 6. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음
